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７月３０日  火曜日

今日のほっとラインです

 

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🌸7月30日ひとことメッセージ🌼

最近 笑いましたかー💕

 

 

 

笑えない時って、

身体や心が緊張しているんですよね。

 

 

現状をうけいれられない、

現状を拒否している。

そんな時は作り笑顔はできても、

心の底から笑うことはできませんよね。

 

 

反対に笑える時は、

身体も心も緩んでいるとき。

目の前の現実を受け入れることができているとき。

 

 

 

だから、

私は「笑えてないなぁ」と思ったら、

緩むことを意識してます。

 

 

無理に笑おう！とするより、

どうしたら緩むかな？

と緩むことにフォーカスしてみる😊

 

 

緩んだ合図に、

わはははっと笑いが溢れてきます❣️

 

 

笑わなきゃいけないわけじゃないけれど、

今日は私は、笑って過ごしたいな、と思います😆

 

 

いつもお読みくださり、ありがとうございます✨✨✨

 

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