お母さんのゆりかご
パートナーの洞口信子です。

 

仕事以外のわたしの時間は、

あれをやって
これをやって
毎日時間との戦いみたいな所があります。

 

一つ一つ

こなすことに精一杯💧

 

それもありだけど

少し立ち止まり自分を見つめてみると
身体がカチカチ心もカチカチ💧

になっていることに気づきます。

 

 

それではつらいので

 

ちょっと立ち止まり
深呼吸したり

肩の力を抜いてリラックス✨

 

美味しいものを食べたり

飲んだりニンマリ😍

私は皮膚というツールを使って

皮膚を引っ張って整膚したり😊

 

 

少し意識するだけで
自分が満たされるなぁって感じています😍

 

結果仕事の効率もアップしますね！

 

 

今週もスタートですね！
少し自分の身体の状態を意識してみませんか✨